Skuteczne pozycjonowanie stron

Informacje

Dodany: 2018-09-10
Kategoria: pozycjonowanie

art

Skuteczne pozycjonowanie stron www

Jeżeli nasza firma ma charakter lokalny, to polecamy tekst pozycjonowaniu lokalnym wszystkich firm ważne jest linkowanie początkowe oraz linkowanie comiesięczne - szczególnie z wykorzystaniem wielu różnych narzędzi. Wręcz przeciwnie, przyczynia się ona do budowania marki, poprawy rozpoznawalności i zwiększenia ruchu na stronie, a tymi pośrednimi drogami także do większej widoczności w rezultatach wyszukiwarek internetowych. Nie ma sensu „na siłę” tworzyć nowych podstron z tagami, kopiowanymi treściami czy artykułami niskiej jakości wyłącznie po to, aby zwiększyć liczbę zaindeksowanych podstron.

Główną naszą specjalizacją jest pozycjonowanie i optymalizacja stron internetowych oraz marketing internetowy dla małych i średnich firm. Odpowiednia optymalizacja adresów to kolejny bardzo ważny czynnik wpływającym na pozycjonowanie strony. Przesadzenie z ilością słów kluczowych lub ich nadmierne zagnieżdżenie spowoduje to, że będzie nas traktować jak spamerów, którzy na siłę chcą się wypozycjonować co przyniesie w skutkach odwrotny efekt.

Co prawda pozycjonowanie stron w google naturalne wyniki pozycjonowania stron rywalizują wyniki pierwszej stronie w z płatnymi linkami oznaczonymi jako reklama lub listami/obrazami produktów. Ich znaczenie jest bardzo duże, bo wysoka pozycja w procentuje wzrostem liczby odwiedzin adresu (strony internetowej, sklepu internetowego itp.). To oczywiście powoduje wzrost sprzedaży usług i produktów. W przypadku takich witryn bardzo duże znaczenie ma ich optymalizacja, zanim przystąpimy do pracy nad tego typu stronami zalecamy przeprowadzenia pełnego audytu seo, który wskaże jakie elementy należy poprawić, zoptymalizować by osiągnąć na stronie ruch, generowany przez tysiące fraz.

Komentarze: 100


noavatar.png
Gustaw 2018-09-10

W ciąży to nawet rutinoscorbin nie jest wskazany.

noavatar.png
Kalista 2018-09-10

Witaj, czy wiesz może czy białko konopne można spożywać w okresie laktacji?Pozdrawiam

noavatar.png
Hodysław 2018-09-11

Uwielbiam twoje kulki mocy, te tez na pewno zrobie dzisiaj z siostra 😉

noavatar.png
Niegosław 2018-09-11

Czy moznw uzyc make gryczaną?

noavatar.png
Dobrosiodł 2018-09-11

Uwielbiam sobie pospać no ale cóż w dzisiejszym świecie czasem ciężko przeznaczyć 8 godzin na sen

noavatar.png
Bronisława 2018-09-11

Kasia, jestem pod wrażeniem diety. Zwykle mój rekord na dietach to 3 dni 😂🙈 dzisiaj mija tydzień na dietbyann i nie zamierzam kończyć. Jeszcze nigdy nie jadłam tak zróżnicowanie i pysznie. Dietę chce potraktować też trochę jako naukę zdrowych nawyków, nie skończyć wraz ze skończeniem diety. Muszę przyznać, że powoli się w to wkręcam, bo czuje się lepiej, waga w końcu drgnela w dół 😁🙌 mam nadzieję że po tym czasie, zdrowe nawyki wejdą mi w krew 😉 a dKasia są naprawdę przepyszne 😋 buziak

noavatar.png
Luiza 2018-09-11

Kasia, co z osobami, które książkę posiadają ale w wersji starszej ? kolejnej to bezsens dla kilku nowych przepisów.. aczkolwiek dobrze by było mieć możliwość dostęp do nich.. czy jest jakaś alternatywa ?Pozdrawiam!

noavatar.png
Rajnold 2018-09-11

Pyszny pomysl!

noavatar.png
Sebastian 2018-09-11

Hallo, mam pytanie odnośnie kuchni? tylko ujrzałam to drewno serce szybciej zabiło! ^^ mogę prosić o namiary na projektanta?

noavatar.png
Malina 2018-09-11

Szkoda, że nie pojawił się ten wpis 2 miesiące temu jak mój chłopak biegł półmaraton i miał wielkie dylematy co zjeść na śniadanie szczęście poradziłam mu dobrze! 😉 Kasiu, chciałam zapytać o kwestię nawodnienia. Ostatnio pojawiają się informacje, że nie należy pić czystej wody, ponieważ nie nawadnia ona organizmu, ale jedynie przez niego ‚przepływa’. Podobno inaczej jest jak się doda chociażby kilka liści mięty, cytrynę czy ekstrakt z ziół itp. Może napisałabyś coś w tym temacie?

noavatar.png
Drogomysł 2018-09-11

Tak ugotować na mleku roślinnym ryż Jeśli nie ma nietolerancji pokarmowych na orzechy (co jest częstym zjawiskiem) to śmiało, tylko wtedy proponuję ugotować na wodzie i kiedy woda wchłonie, dodać mleko i lekko jeszcze podgrzać (krótko na koniec gotować)Każde mleko roślinne będzie dobrą alternatywą dla laktozy.PozdrawiamAL

noavatar.png
Ewelinka 2018-09-11

Kolejny przepis do wypróbowKasia! nowej książki wciąż testuje kolejne☺. Jestem pod wrażeniem wczorajszego programu, zyskałaś jeszcze więcej mojego szacunku. Jesteś prawdziwą kobieta z definicji i robisz cudowne rzeczy!

noavatar.png
Augustyna 2018-09-11

Kasia przyjedź na event do błagam błagam;***

noavatar.png
Cieszymir 2018-09-11

Pani czy trzeba jeść białko zwierzęce? wystarczy to, co jem w zbożach, nasionach i warzywach?

noavatar.png
Kalista 2018-09-11

Witam!Dziękuję za bardzo cenną informacje!parę miesięcy temu miałam „efekt przetrenowKasia”jednym z jego powodów był pewnie brak wiedzy na temat wykorzystKasia okna nadzieję że teraz się to nie powtórzy!pozdrawiam!

noavatar.png
Fortunata 2018-09-11

Robusiu duzo zdrowia szczescia spelnienia wszystkich nawed tych najskrytszych marzen blogoslawienstwa bozego na kazdy kolejny dzien.Samych sukcesow zarowno w zyciu osobistym jak i zawodowym.1 lat zyj nam bardzo wyjatkowy solenizancie.💗💙🧡💓🎂🎂🎂

noavatar.png
Adolfa 2018-09-11

Tak banany obieramy na samym początku, jeszcze przed pieczeniem;) daj znać czy smakowało:)Ann

noavatar.png
teodozja 2018-09-11

Czy to ciasto jest mokre w srodku?

noavatar.png
Delfin 2018-09-16

Ciasto przepyszne😋Zrobilam tylko z malinami bo akurat mialam w domu i wyszlo super!!!

noavatar.png
Eustachiusz 2018-09-16

kwestia gustu nie uważam żebym potrzebowała Pozdrawiam

noavatar.png
Namysław 2018-09-16

Kasiu, mam pytanie dotyczące ciasta z buraków. W tytule jest „czekKasiudowe” ale w samym przepisie już czekKasiuda się nie pojawia. Ile i w którym momencie ją dodać? />Wesołych

noavatar.png
Pamela 2018-09-16

Witam! bardzo dziękuje za cudowne rady

noavatar.png
Leonard 2018-09-16

Aplikacja daje możliwość korzystKasia z jedynie z samych treningów

noavatar.png
Ostrogniew 2018-09-16

ja ostatnio też kupiłam mango, mieliśmy w domu zrobić koktajl jednak nie zdążyłam go spróbować;p nie było mnie dwa dni i postanowili go zrobić i wypić be-zemnie:(;p

noavatar.png
wiktor 2018-09-16

Witam od jakiegoś czasu śledzę bloga ,a co z a tym idzie zaczęłam interesować się zdrowym odżywianiem. Zaczęłam jeść więcej kasz, warzyw i owoców. Pieczywa i potraw mącznych raczej unikam bo nie wiem które są najzdrowsze. Jednakże czasem najdzie mnie ochota na pierogi czy pieczywo. Prosiłabym o wskazanie które pieczywo i mąka są najzdrowsze. Z góry dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam

noavatar.png
Ewald 2018-09-16

Pani a jak się odniesie do informacji, że olej kokosowy wcale nie jest taki zdrowy?Czy można w przepisie zastąpić go jakimś innym? i życzę miłego popołudnia

noavatar.png
Jarema 2018-09-16

Bardzo ciekawy temat! jakie przyjmujesz suplementy, moze cos konkretnego polecisz? brac kazdda witamine osobno, badz znalesc odpowiedni zestaw witamin. Pozdrawiam

noavatar.png
Marysia 2018-09-16

Mega smaczne

noavatar.png
Mikołaj 2018-09-17

Ostatnio badKasia naukowe dowiodly, ze syntetyczna witamina wspiera rozwoj raka. Czy nie jest lepiej starac sie odpowiednio odzywiac, by moc dostarczyc latwoprzyswajalne mineraly i witaminy z warzyw i owocow? mineraly w tanletkach bardzo czesto wystepuja w formie nieprzyswajalnych przez ludzki organizm chelatow. Tu na mysli mam przede wszystkim drogeryjne produkty. Wiec czasem chyba lepiej zjesc kostke gorzkiej czekKasiudy 1 % niz tabletke magnezu.

noavatar.png
Janusz 2018-09-17

Warto być aktywnym głównie dla siebie samego, żeby dobrze czuć się w swoim ciele, akceptować i zachować sprawność fizyczną na długie lata !!!

noavatar.png
Bonifacy 2018-09-17

Gratulacje i zycze samych sukcesow. Pozdrawiam

noavatar.png
Elizka 2018-09-17

Kasiu pytanie z innej bajki… 1 miesieczne dziecko może spożywać masło klarowane?

noavatar.png
Dobosław 2018-09-17

Zamówione i już nie mogę się doczekać kiedy listonosz mi ją przyniesie ??

noavatar.png
Piotrek 2018-09-17

Kasiu, czym zastąpić jajka w twoich wypiekach? mi nietolerancja ????

noavatar.png
Faust 2018-09-17

już przekazuję Proszę wybaczyć

noavatar.png
zenona 2018-09-17

Minami wyglądają smakowicie? robię ?

noavatar.png
Oriana 2018-09-17

Kasiu czy bedzie ta plyta dostepna w formie elektronicznej ( plik), nie mieszkam w a chyba nie wysyla do.

noavatar.png
Jadwiga 2018-09-17

Kasiaczy moglabys rozbudowac watek odbudowKasia flory jelit probiotykamibi prebiotykami?czy uszkodzone jelita da sie odbudowac?moje powazniejsze problemy z jelitami zaczely sie po antybiotyku na jelita;) trwaja kilka na ige i wszystkie inne testy alergiczne mam dobre,stosuje diete,mleko wyeliminowane,trenuje, a lekarze nie maja pomyslu. Czy moglabys polecic dalszy kierunek dzialan?ide nawet na rezonans ciala tzw kulki bo standardowe metody kuracji wyczerpalam;) jak sie maja ukryte nietolerancje pokarmowe do chorob autoimmunologicznych?bede wdzieczna za wszelkie linki. Pozdrawiam

noavatar.png
Dacjusz 2018-09-17

Kawa kuloodporna jest znakomita na bardzo wczesne treningi biegowe i co ważne nie ma rewolucji „żołądkowych”?POLECAM

noavatar.png
Noemi 2018-09-17

Czy te wszystkie mąki można zastąpić mąka gryczaną?

noavatar.png
Delfina 2018-09-17

Przepis identyczny jak na czy mi się wydaje?

noavatar.png
Józef 2018-09-17

Jakie wymiary blaszki?

noavatar.png
Andrzej 2018-09-17

Jak przyzadzic wywar z siemia lnianego?

noavatar.png
Jarowit 2018-09-17

Pani ! namówić mamę na przygotowanie tych pyszności ! do pani pytanie : jako 1 latka również mogę przejść na dietę ?

noavatar.png
Hiacynt 2018-09-17

Witam, jestem tu pierwszy raz i jestem pod wrażeniem tego, że w końcu przepisy są zdrowe i nie upycha się w nich na siłę mięsa że jestem wegetarianką bardzo się cieszę, że tu taki wybór smakowitości trenerka, która naprawdę wie co dobre i zdrowe!Pozdrawiam :DD zaglądać no i ćwiczyć 😉

noavatar.png
wladyslawa 2018-09-17

Witam, ile kalorii ma jedna taka kulka?

noavatar.png
Niesuł 2018-09-17

To bardzo fajna opcja. Ja rok temu byłam na diecie, ale z uwagi na ogromne ilości mięsa, nie dałam rady dłużej niż dwa tygodnie.

noavatar.png
Klemencja 2018-09-18

Kasiu,brawo za ripostę,też mam firmę i pracuję ciężko w każdą sobotę i niedzielę.Ludzie niestety wiecznie marudzą i nie pomyśłą żeby kogoś uszanować za jego wysiłek.Pozdrawiam.

noavatar.png
Makary 2018-09-18

Suszone bez zalewy ale należy je przedtem sparzyć

noavatar.png
Gaudenty 2018-09-18

Z tymi słodyczami to chyba wiele osób ma problem. Niestety ja także, z jednej strony się odchudzam a z drugiej lubię zjeść jakiegoś batonika. Zwłaszcza zaraz przed okresem strasznie ciągnie mnie do słodkiego i przez to nic nie mogę schudnąć.

noavatar.png
Gwidon 2018-09-18

Pięknie pani wygląda na powyższym zdjęciu. A przepis też doskonały. Polecam. Pozdrawiam.

noavatar.png
Bądzimir 2018-09-18

Witam, czym mogę zastąpić syrop z daktyli?

noavatar.png
Mirosława 2018-09-18

Uwielbiam te ważne, wydawałoby się, że skomplikowane informacje podane w pigułce – zwięźle i klarownie. Tak trzymaj,

noavatar.png
Onufry 2018-09-18

czasami to zależy od jakości daktyli, trzeba dodać więcej oleju, bądź właśnie daktyli (NAMOCZONYCH w wodzie)

noavatar.png
Olaf 2018-09-18

Przepyszna !!!

noavatar.png
Demetriusz 2018-09-18

Cukier zastąpiłam miodem, pachnie obłędnie. Jeszcze nie próbowałam bo dopiero co wyciągnęłam z piekarnika, ale moje ślinianki wariują

noavatar.png
zbygniewa 2018-09-19

Też się przyłączam do prośby.

noavatar.png
Maksymilian 2018-09-19

Pani ile sztuk wychodzi z tej ilości składników?

noavatar.png
Angela 2018-09-19

Czy podczas karmienia piersią również można pić kawę? kofeina przenika do mleka matki, czy jest podobnie jak podczas ciąży że do 1 mg dziennie można. Oczywiście mówię o prawdziwej kawie z mlekiem z ekspresu ciśnieniowego. Proszę wypowiedz się może masz jakieś informacje na ten temat Pozdrawiam

noavatar.png
Grzymisław 2018-09-19

Nie pogodzisz pracy w systemie zmianowym i dobrej jakości snu. A to co pisze tu to niestety wszystko prawda. Konieczność wysypiKasia się to nie jest wymysł bogatych ludzi, którym się w głowach powywracało. Wręcz przeciwnie – jeszcze niedawno, bo do czasu wynalezienia żarówki, ludzie mieli tylko świece. Te były drogie, więc chodzono spać o zachodzie słońca. Co do to musisz wprowadzić zmiany w swoje życie. Być może wystarczy porozmawiać z prawodawcą, żeby umieścił w innym dziale. W przeciwnym wypadku powinnaś zmienić pracę. Jeśli nie możesz zmienić pracy to zdobądź nowe umiejętności, które na to pozwolą. Dużo można nauczyć się za darmo przez internet (języki obce, strony typu coursera, udemy itp.) internecie znajdziesz również informacje skąd wziąć dotacje na własną działalność. Są np. specjalne fundusze wspierające przedsiębiorczość u kobiet. Nie poddawaj się, nie rezygnuj z siebie.

noavatar.png
Danio 2018-09-19

” przerwie w pracy…”-dobre;) a później spoconym znowu za biurko:) co do płyty -super pomysł, może tymi krótkimi treningami zachęcisz tych „leniwych”do ćwiczeń. Ja zdecydowanie wole dłuższe, mój problem to ” przestać ćwiczyć” ale podeśle link mojej siostrze, dla niej 1 min dziennie to już mega wyzwanie, myślę ,że nie tylko jej;) to coś, aczkolwiek nie wieżę w cuda jeśli chodzi o mega efekty po 1 minutowych ćwiczeniach dziennie, choć może przynajmniej część z tych osób poprawi kondycje, zdrowie itp. a to z kolei spowoduje że pokochają sport i zaczną chcieć więcej.Miłego dnia!

noavatar.png
Salomea 2018-09-19

Nie mam pojęcia jakie proporcje prosze testować.Ogólnie 3-4 małe = 1 duże

noavatar.png
Leonard 2018-09-20

pół kaszy jaglanej? jak to rozumieć?

noavatar.png
Nierad 2018-09-20

W internecie nie potrzeba pieniędzy, by być gwiazdą – są na to setki przykładów w samej. W takim razie czekamy na bloga Kasiu, dzięki!! naleśniki „wjadą” asap

noavatar.png
Dionizja 2018-09-20

Ten blog jest pozytywnie uzalezniajacy:) i dziekuje:):):):).

noavatar.png
wladyslawa 2018-09-20

Wszystko bezglutenowe czy ktoś ma celiakie , nie toleruje gluten przecież tylko ludzie chorzy nie jedzą glutenuJeśli nie musimy przechodzić na trudną i kosztowną dietę bezglutenową, nie róbmy tego. Korzystajmy z dobrodziejstw natury, które tak rozmaicie możemy komponować na talerzu. Jeśli natomiast szukamy sposobu na zdrowy styl życia lub pozbycie się kilku spędzających sen z powiek kilogramów, wykluczmy z diety ciasta, ciasteczka, nachosy (bezglutenowe, bo kukurydziane) czy też nieszczęsne buritos. Za to z rozkoszą zjedzmy na śniadanie porządną kanapkę z chleba – łatwo łamiącego się od zawartych w nim pestek i ziaren, a na obiad pełnoziarnisty makaron z sosem z dojrzałych od słońca pysznych rodzimych pomidorów i świeżej bazylii. Bo pamiętajmy, że zawarty w nich gluten nie jest naszym wrogiem.

noavatar.png
Krzesława 2018-09-20

A jak z piciem wody?

noavatar.png
Leokadiusz 2018-09-20

Czy make ryzowa mozna zastapic inna, np gryczana i czy ciasto mozna by podac rocznemu dziecku? urodziny dla synka i chcialabym, zeby tez mogl zjesc ciasto razem z doroslymi :), pozdrawiam,Kasia

noavatar.png
Demetriusz 2018-09-20

Mozna czyms zastapic jajka? vegan?

noavatar.png
Julia 2018-09-20

Ile razy w tygodniu ćwiczy?

noavatar.png
Ignacy 2018-09-20

Super, bardzo dziekuje

noavatar.png
Apolloniusz 2018-09-20

Dziś próbowałam zrobić ciasteczka, ale nie do końca wyszła mi konsystencja …P.S. uwielbiam twoje placuszki bananowe (

noavatar.png
Oskar 2018-09-20

Czy te szparagi nalezy obrac czy wystarczy tylkpo odciac koncowke? pycha i zrobie na pewno zwlaszcza ze zielonych jedzcze nie robilam sama….

noavatar.png
Basia 2018-09-21

Świetny post jak zawsze 💞 nie zapominajmy jednak, że dziś są również 1 urodziny 🎂 🎂 🎂 wszystkiego najlepszego dla wspKasiałego męża (zresztą dla i też)!

noavatar.png
Ludomira 2018-09-21

Kasia moc z tobą! wiem ile kulek jesz żeby na niektore tendencyjne pytKasia odpowiadać… moc z śliczne za posty!

noavatar.png
Bazyla 2018-09-21

Jestem pod wrazeniem!zapraszam na blog o modowych inspiracjach, z gotowymi zestawami(ostatnio karnawałowe zestawy i te na mroźne dni) i zdrowym jedzeniem:

noavatar.png
Druzjanna 2018-09-21

Pyszne, mocno czekKasiudowe, puszyste.

noavatar.png
Leontyna 2018-09-22

Zapraszam do zakładki „śniadKasia”

noavatar.png
Irmina 2018-09-22

Kasiu nie wiem jak to robisz, że zawsze jak szukam informacji na dany temat ona akurat pojawia się u słowa do rodziców nie przemawiają, nie wierza, że jedzenie po treningu jest tak ważne więc może twoje pomogą!Pozdrawiam

noavatar.png
Herkules 2018-09-22

Prosze o cierpliwość.

noavatar.png
Cibora 2018-09-22

Dziękuję za odpowiedź

noavatar.png
SykstuS 2018-09-22

Jestem wegetarianką od ponad 1 lat. Nie dbam o to co jem, więc nie mogę być żadnym doradcą, ale pochwalę się, że nie choruję, nie przeziębiam się, nie mam żadnych problemów zdrowotnych. Jedyny minus, jaki zauważam po tym czasie, to problemy z pamięcią – z nauką, z zapamiętywaniem. Czego może mi brakować, że mózg płata figle?

noavatar.png
Asia 2018-09-23

Świetny, rzeczowy post! wiem co jeść przed, a co po treningu! pewno zastosuje się do tych rad. Pozdrawiam ciepło :*

noavatar.png
Cieszymir 2018-09-23

Wow, nie wiedziałam że te warzywa, których główna część rośnie póz ziemią są rozgrzewające:) warto znać takie informacje.

noavatar.png
wojciech 2018-09-23

jesteś kochana!!jutro to zjem

noavatar.png
witoslaw 2018-09-23

Otóż to , a wciąż tak wiele osób pomija posiłek po treningu !Pozdr .P.S. Kasia , mam jakieś szanse, że odpiszesz mi na e-mail ? że masz nawałnicę , ale mam nadzieję, że się doczekam

noavatar.png
Krystiana 2018-09-23

Kasiu….Czy sok z sokowirówki jest dobry?Ostatnio oglądałam program, w którym twierdzili że tylko przez 2 godziny.Najlepsze są wyciskarki śrubowe, które zachowują wszystkie wartości owoców, chlorofil itd…Przy okazji reklamowali wyciskarkę za 1 …..Proszę o odpowiedź,Ponownie pytam gdyż poprzedni wpis nie ukazał się;/Pozdrawiam,

noavatar.png
Albert 2018-09-23

Właśnie zrobiłam chleb z przepisu z ksiazki zdrowo – jest to najgenialniejszy przepis na chleb jaki kiedykolwiek mialam. Cala moja rodzina jest chora na borelioze i nie mozemy kesc glutenu, itdD ten chleb ratuje sytuacje!!!

noavatar.png
Gromisław 2018-09-23

Dziś na obiad zaprosiłam koleżanki, danie okazało się strzałem w dziesiątkę. Polecam!

noavatar.png
Ramona 2018-09-23

Dokładnie mikrofalowka to samo zło. Też jestem na.

noavatar.png
Beata 2018-09-23

Kasiu jak przygotowac taki wywar z siemienia lnianego ? kupiłam je w sklepie ale nie wiem jakie maja byc proporcje ?;)

noavatar.png
Herakles 2018-09-24

Wiele cennych informacji zawiera ten artykuł, potrzebowałam takiej wiedzy, dziękuję!

noavatar.png
Cieszymir 2018-09-24

Moze jakis przepis na syrop z czarnego bzu lub coś podobnego?

noavatar.png
Alek 2018-09-24

Witam!Dziękuję za bardzo cenną informacje!parę miesięcy temu miałam „efekt przetrenowKasia”jednym z jego powodów był pewnie brak wiedzy na temat wykorzystKasia okna nadzieję że teraz się to nie powtórzy!pozdrawiam!

noavatar.png
Armand 2018-09-24

Dziekuje za przepis dla dzieci.

noavatar.png
Grażyna 2018-09-24

Będzie, będzie… już wkrótce

noavatar.png
Czasław 2018-09-24

Jestem pod wrażeniem. Świetny artykuł, wiele cennych informacji i rad się ! 😉

noavatar.png
Ciechosława 2018-09-24

Kasiu a co powiesz o mące orkiszowej? że zawiera gluten, ale chyba jest zdrowsza od pszennej i ma mnie glutenu? raczej nie …

noavatar.png
Cieszysław 2018-09-25

Pani. Jakiego mleka kokosowego używa?

noavatar.png
Justyna 2018-09-25

Mozna kupić w kapsulkach na stronie ekamedica, ja stosuję go juz od jakiegos czasu i daje super efekt